¿La ansiedad está ocupando demasiado espacio en tu vida?
Pensamientos que no paran, el pecho encogido, noches en vela o la sensación de que algo malo va a pasar. Cuando la ansiedad se instala, todo cuesta el doble.
Si buscas un psicólogo especialista en ansiedad en Elche, en PsicoEmoSa te ayudamos a entender qué te está pasando y a aprender herramientas concretas para recuperar la calma y el control de tu día a día. Te atendemos en nuestra consulta de Elche o por terapia online, en un espacio seguro, confidencial y sin juicios.
Imagen de Drazen Zigic en Freepik
Cómo reconocer la ansiedad
La ansiedad no siempre llega en forma de ataque de pánico. Muchas veces se disfraza de cansancio, irritabilidad o un nudo en el estómago que acaba formando parte de la rutina. Estas son algunas de las señales más habituales:
En tu cuerpo
En tu mente y tu día a día
Si te reconoces en varias de estas señales y llevan semanas acompañándote, pedir ayuda no es debilidad: es cuidarte.
Tipos de ansiedad que tratamos
Cada ansiedad tiene su forma y su historia. Por eso, antes de empezar, evaluamos contigo qué la desencadena y qué la mantiene, y diseñamos un plan a tu medida.
Si quieres saber más, en nuestro blog hablamos de la relación entre ansiedad y miedo o de cómo el ejercicio físico ayuda con la ansiedad.
- Ansiedad generalizada (TAG): preocupación constante y difícil de controlar por casi todo.
- Ataques de pánico: episodios intensos de miedo con síntomas físicos muy fuertes y miedo a que se repitan.
- Agorafobia: miedo a lugares o situaciones de los que sería difícil salir o pedir ayuda.
- Ansiedad social: miedo a ser juzgado, a hablar en público o a relacionarte.
- Fobias específicas: a volar, conducir, a los ascensores, a los animales…
- Estrés y ansiedad laboral: sobrecarga y presión que no te dejan desconectar.
- Ansiedad por la salud: preocupación excesiva por tener una enfermedad.
- Ansiedad y tristeza: cuando la ansiedad convive con bajo estado de ánimo o depresión.
Cómo trabajamos tu ansiedad
Un proceso claro, a tu ritmo y basado en técnicas psicológicas con respaldo científico.
Quién te acompaña
Raúl Pérez Cutillas, psicólogo colegiado CV17105
Graduado en Psicología, con Máster en Psicología General Sanitaria, experto en ansiedad y depresión y en inteligencia emocional. Su forma de trabajar es cercana y práctica: nada de soluciones enlatadas, cada plan se adapta a tu historia y a tus objetivos.
- Consulta presencial en Elche
- Terapia online por videollamada, desde donde estés
- Total confidencialidad y un espacio libre de juicios
Preguntas frecuentes sobre la terapia para la ansiedad
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo por ansiedad?
Cuando la ansiedad dura semanas, interfiere en tu trabajo, tu descanso o tus relaciones, o empiezas a evitar situaciones por miedo a sentirte mal. No hace falta esperar a estar muy mal para pedir ayuda.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de cada persona, del tipo de ansiedad y de cuánto tiempo lleva contigo. En la primera sesión te daremos una orientación realista. Muchas personas empiezan a notar cambios en las primeras semanas, cuando ponen en práctica las herramientas.
¿Funciona igual la terapia online?
La terapia online por videollamada ha demostrado ser una opción eficaz para tratar la ansiedad y te permite hacer las sesiones desde casa. También puedes combinar sesiones online y presenciales en Elche según te venga mejor.
¿Necesito que me derive mi médico?
No. Puedes pedir cita directamente por teléfono o a través del formulario de contacto.
¿Y si ya tomo medicación para la ansiedad?
La terapia psicológica es compatible con el tratamiento farmacológico y, si lo necesitas, nos coordinamos con tu médico o psiquiatra. Nunca retires la medicación sin supervisión médica.
¿Qué pasa en la primera sesión?
Es una conversación tranquila para conocerte, entender qué te ocurre y resolver tus dudas. Al terminar, te explicamos cómo podemos ayudarte y cuál sería el siguiente paso.
Da el primer paso para recuperar la calma
Escríbenos o llámanos al 633 51 24 05 o al 865 82 56 77. Te responderemos lo antes posible para encontrar un hueco que encaje contigo.